Thảo dược ngâm chân người Dao Đỏ (Loại trị mất ngủ)

• XUẤT XỨ: Việt Nam

• THÀNH PHẦN: Dạ giao đằng, kinh giới núi, xương bồ, long cốt, cúc hoa và nhiều thảo dược bí truyền khác.

• CÔNG DỤNG:

Bệnh mất ngủ có nguyên nhân chủ yếu là do tâm hỏa, thận không thể điều hòa. Khi tâm hỏa, thần trí không yên nên mất ngủ. Nước ấm ngâm chân ở nhiệt độ 40 độ C giúp kích thích tăng cường sự điều tiết của thận. Vị thuốc long cốt có công hiệu an thần, hoa cúc và kinh giới núi thì tán nhiệt, bão hòa gan mát, dạ giao đằng an tâm thần, dưỡng mạch tốt. Các vị thuốc này đều có tác dụng trừ nhiệt, mát thận, định tâm, an thần và ngủ ngon giấc.

• CÁCH DÙNG : 

Lấy một gói bột thảo dược pha vào chậu nước ấm khoảng 38 độ C, nước đến mắt cá chân. Khuấy nhẹ cho thảo dược tan ra, ngâm chân khoảng 10 phút rồi gia thêm nước nóng dần và tiếp tục ngâm. Nhiệt độ nước ngâm chân tăng dần khoảng 43 đến 45 độ C. Mỗi tối ngâm chân khoảng 30 - 40 phút trước khi ngủ. Sau khi ngâm dùng khăn lau khô chân, không để chân trước quạt.

Có thể kết hợp với mát xa, bấm huyệt: 

- Dùng ngón cái ấn huyệt Ấn đường 2 phút, sau đó vuốt tới huyệt Thần đình, vuốt đi vuốt lại 6 lần.

- Từ huyệt Ấn đường, vuốt đi vuốt lại tới huyệt Nghênh hương, gò má đến trước tai, xoa độ 2 hoặc 3 lần.

- Ngón cái và ngón giữa cùng một lúc ấn huyệt Thái dương và huyệt Tán trúc từ 2 đến 3 phút.

- Dùng mười đầu ngón tay đồng thời xoa ấn đỉnh đầu có tác dụng an thần.

- Bấm nhẹ huyệt Phong phủ độ 1 phút, huyệt Kiên tỉnh 1 phút, cuối cùng bấm nhẹ huyệt Nội quan ở tay.- Nếu cảm thấy hay mơ, dễ tỉnh, chân tay mệt mỏi, mắt hoa, thất sắc, ăn uống không ngon, nên bấm thêm mấy huyệt: Tâm du, Can du, Vị du, Túc tam lý. Mỗi huyệt bấm độ 1 phút. - Nếu người mắc chứng tim loạn, tai ù, ngũ tâm nóng, miệng khô, háo nước, bấm thêm huyệt Thận du, Mệnh môn, Dũng tuyền (ở gan 2 bàn chân) nóng lên là được.

- Nếu người có chứng đờm nhiều, ngực tức, chán ăn, khó thở, miệng đắng, bấm huyệt Tỳ du ở hai bên lưng, cả huyệt Vị du, tâm du, bấm mạnh một lúc, mỗi huyệt 1 phút.

- Mát xa phần bụng 60 lần, vuốt ngực lên 30 lần, sau đó lại bấm nhẹ huyệt Túc tam lý, Phong long.

• BẢO QUẢN : Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

• LƯU Ý : 

- Cần tuân theo quy luật tự nhiên tuần hoàn, ngày sáng đêm tối. Ban ngày thì làm việc căng thẳng, ban đêm thì nghỉ ngơi, đi ngủ tạo cho mình nếp sống hài hoà điều độ, lâu dài sẽ tạo thành thói quen cứ về đêm là có thể ngủ được.

- Người mắc chứng mất ngủ sau khi bị tác động kích thích bên ngoài dễ rơi vào tình trạng bất an sợ hãi. Cứ thế kéo dài sẽ bị chứng mất ngủ nặng hơn, có uống thuốc ngủ cũng khó ngủ. Cho nên người bị chứng mất ngủ tự mình phải biết loại trừ kích thích, giữ thái độ tĩnh tâm thì mới có thể ngủ ngon được.